和这类人接触多了，会产生很多负面的影响。

在情绪方面，会让你感到焦虑和压抑。他们的嫉妒和找茬行为很容易引发你的负面情绪，比如你可能会不断地怀疑自己是不是真的做错了什么，长期处于这种情绪下会导致自信心下降。

在人际关系上，会影响你对他人的信任。你可能会变得更加多疑，对周围人的意图都持有一种谨慎的态度，这会阻碍你正常地建立和维护健康的人际关系。

在个人发展中，他们的负面态度可能会干扰你的进步。例如，当你想要尝试新事物或者追求新目标时，他们可能会冷嘲热讽或者制造麻烦，让你分心，甚至放弃自己的计划。

怎么避免自己被身边的这类人影响和耽误？

要避免被这类人影响和耽误，可以从以下几个方面着手。

在心态上，要强化自我认知。你要清楚自己的价值和目标，不要被他人的负面评价所左右。比如，你可以将自己的优点和成就写下来，当受到这类人的影响而产生自我怀疑时，就看看这个清单，提醒自己是有能力和价值的。

情绪管理也很重要。学会控制自己的情绪反应，当他们试图引发你的负面情绪时，你可以通过深呼吸或者暂时离开现场的方式让自己平静下来。比如，在他们冷嘲热讽后，你可以默默地做几次深呼吸，然后告诉自己“我不能被他们影响”。

在社交层面，要懂得筛选朋友和交往对象。减少与这类人的接触时间，多和积极向上、支持你的人在一起。如果难以避免和他们接触，可以尝试改变交流方式。例如，保持礼貌但简短的对话，避免深入讨论可能引起争议的话题。

在工作或学习场景中，专注于自己的任务。给自己制定明确的计划和目标，并且按照自己的节奏去完成。当这类人试图干扰你时，你可以提醒自己他们的意见并不重要，重要的是你自己想要达成的目标。