这教学视频是不考虑学生具体情况啊，只是给你提供一个方法，具体看自己怎么修炼。

白凡展颜笑道：“谢谢师姐指点，敢问师姐怎么称呼？”

“我是吴飞英，你喊我吴师姐就行。”说完吴飞英开始在梅花桩上跳来跳去，距离白凡这里也越来越远！

稳定一下心神，开始按照师姐说得方法在梅花桩修炼跳桩，这次很成功的站稳在梅花桩上，跳着跳着，白凡发现和他前世玩过得小人跳一跳有点类似。

基础步法的修炼比刀法还要无聊，在梅花桩上傻傻的僵尸跳，普通武者最少需要修炼十几天才能确保跳桩稳定在90%以上。

桩功大成的功效开始体现出来，脚下的稳定性是桩功小成的几倍，短短的两个小时，白凡已经适应跳桩，

此时白凡的跳桩成功率已经达到90%，修炼越来越顺利，最后白凡在梅花桩上腾挪跳跃，脚下得功夫已经很稳定，可以进行基础身法得修炼了。

白凡一个纵跃跳到地面，今天不修炼了，还有更加重要的事情要去做。

回到宿舍，看了眼手腕上的时间下午三点，今天收获不错，刀法修炼三个小时，突破小成境界，步法修炼的第一阶段跳桩，自己也掌握了。

白凡默念打开系统：

宿主：白凡（人类）

血脉：未激活

武道境界：一品初期巅峰

源能：1060基

灵力：40/49纳

精神1.7/2.1赫