苏钰双手恭敬接过，一瞧，“咦”，《大学》，他抬眸疑惑的看着师傅。

暗火简短的道:“带注释的，你的理解有误”，说完就不再多言了。

苏钰闻言有点小尴尬，自己瞎翻译的被师傅听到了，但收到此书更多的是惊喜，他也没再多问其他的，他诚恳的躬身道谢:“谢谢师傅。”

然后苏钰又道:“徒弟马上洗漱好，马上出发跑步”。

暗火又冷冷道:“嗯”。

可能是听到苏钰起身的动静，很快，谢安，谢楠星也穿戴整齐的过来了，苏钰吩咐道:“楠星，你先去通知下小姐，就说今日训练提前了”。

谢楠星应道:“是，奴婢这就去”。

等谢安伺候完苏钰洗漱，丫鬟明月也到了苏钰的院子，她一早就起来忙活厨房的事了。

毕竟现在小厮小五走了，她就又得干劈柴，挑水，生火的粗活了，为了不耽误练武，她就得提前一些起床，虽然方大娘为人和善，但是做人也不能得寸进尺的，所以一忙完这些准备功夫，她就跑来苏钰的院子集合了。

没一会儿，妹妹苏婉婉也带着青柠到了。

师傅暗火从角落里拎出一个大袋麻袋，里面装了许多的小麻袋，他吩咐众人道:“把这些小麻袋都束在胳膊和腿上”。

等众人束好了后，他又从大麻袋的最底层，拎出两个更大的麻袋，跟苏钰和丫鬟明月说，你们两个耐力可以，需要加练，这两个麻袋，你们分别背在背上。

苏钰一瞧，这绑沙袋，不就是现代的负重训练嘛，牛，这师傅可以啊，训练很科学啊。

大麻袋的沙袋是可以直接背在背上的，跟现代的书包袋一样方便。

等所有人整装完毕，然后一行人就开始了新一天的晨练。

等天边的太阳慢慢升起，清晨的微光也渐渐的映入眼帘，苏钰等人全都汗流浃背，衣服湿透了，苏钰觉得今日他应该负重跑了一个小时又三十分钟了，越跑脚越像灌了铅一样，迈不动大腿。

其他人更甚，除了明月状态稍微好上一些，其他人要不是还顾及自身的形象，都想直接趴地上了，真是太累了啊。

苏婉婉气喘吁吁的道:“成师傅，今日的……训练应该……应该是够了吧”。

暗火见众人应该也是到了极限了，也就“嗯”了一句。

众人听闻这么一句，嗯，一个个纷纷开始解起胳膊上，腿上的沙袋了，然后也没有太多形象的蹲在地上，开始原地休息了起来。