实在是腰上肉都能捏起来一寸厚了，再不加强运动，惜宁不敢想，自己能胖成什么样。

好在她不用穿花盆底，可以健步如飞地甩着两条胳膊疾走，这样快走与慢跑，是最能消耗脂肪的。

惜宁花了几天时间，确定午后花园里不会有什么人，各房主子要逛一般也是上午来，这个时段比较安全。

她绕着湖疾走一圈，正好半个时辰，出一身微汗，大概能有一万余步？

回去红姑把热水烧好了，冲个澡，再喝盏茶，简直通体舒坦。

惜宁很不理解古代女人，终日里在内院闺房关着，怎么熬过去这漫漫岁月？

难怪要哀叹，一年三百六十五日，日日风刀霜剑严相逼。

真是要关出抑郁症来。

惜宁觉得自己在十四爷府的日子，越来越舒坦，要是能一直这么着下去，倒也不算凄惨。

可没过多久，就出事了。

这日午后，惜宁正沿着湖疾走，她速度越来越快，差点就要抬起脚后跟慢跑起来。

只有保持一定速度，全身肌肉才会紧张起来，心率也能达到最佳状态。

惜宁前世做了多年的美食养生博主，深谙燃脂心率的重要性。