首先便是训练量增加了，而且是加倍。

这次，赵静云没有再放水，一切都是严格按照最高的标准来执行。

该扣分的就扣分，该加分的就加分，绝对不会讲什么情面。

这也让学员们形成了有效竞争！

这种竞争是每个方阵之间都有的，同时，在方阵内部也有。

奖励自然也是极多，惩罚相对应的也增加了不少。

都是一群好面子的人，哪里肯承认自己不如别人？

因此，方阵要争第一，方阵内的人也要争第一！

在第三周，训练最大的变化便是清晨的晨跑。

第二周的时候，晨跑还只有两圈半，而现在，每天都是三圈，一千两百米！

学员们都很兴奋，即便是女学员也是如此。

因为她们突然很清楚的意识到，即便是三圈跑下来，也不会像以前那样难受了。

这说明她们的身体素质的确是在稳步提升。

一想到曾经自己跑步就晕倒的画面，在看如今的自己哪怕跑三圈也只是喘着粗气，他们都难以相信是真的。

当看到奇迹真真切切的发生在自己身上后，孩子们的心态、积极性也进一步的发生转变。

哪怕跑不完，他们也都会坚持咬牙跑完。

因为从第三周开始，孩子们都要学会写每天的训练心得和体会了，同时也会记录着自己的身体变化。

人在接受到这些“成果”的时候，信心便会大大增加。

他们也终于意识到，李昭此前所说的帮他们锻炼身体，调理好身体，是真的没骗人。

至于教官们，现在几乎和他们同吃、同住、一起操练，算是形影不离了，彼此的感情也在迅速升温。

大家对彼此的印象也在不断的改观。

或许以前的教官们的确是被他们瞧不上眼。

但如今不同，他们赢得了孩子们的尊敬。

当然，学员们现在也对李昭所说的“钢铁之师”颇为期待。

因为他们还想象不到，自己等人真的变成了钢铁之师会是什么样？

第三周的周末就是留给他们放松的。

李昭没有做任何安排，孩子们则是各自躺尸的躺尸，购物的购物。

第四周集训时，李昭做了一个小小调研，那就是问他们带过来的钱还剩下多少？

绝大多数学员们的钱袋子都已经空了。

他们虽然不再浪费粮食，也养成了坚持早起坚持锻炼的习惯，但并不意味着他们什么都会。