“舌尖抵上颚，头保持中正往上，目似垂帘，屁股往下坐，想着把你的脊柱一节一节的给它拉开。

手慢慢的抬起来，抬到胸前，手掌相对，再慢慢的食指相对，好保持这个姿势，自然站立。”

布凡看两个丫头学会了，

桩不难站，难得是内炼。

布凡看着两丫头缓缓说道：

“凝神静气，用你们的意念，去感知自己呼吸，什么时候，当你站桩时，恍如天地之间，只剩下你的呼吸时，站桩的第一步算成了。

第二步，开始去用你的意念，感知身体的血肉，当你能感觉到，每块血肉的呼吸时。

开始最后一步，用你的意念，控制血肉进行锤炼，反复不断的锤炼。

当血肉达到一种极致的时候，血肉就会孕育出武气，武修就算入门了。”

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布凡将修行方式传授完，严肃的看着春天说道：

“修行没有捷径，该吃的苦，少爷也帮不了你。但也，不必操之过急，坚持不住的时候，休息一下，只要做到，每天进步一点就可以了。”

春天坚定的看着布凡点头说道：“嗯！我会努力。”

“那你俩个好好努力吧！修炼结束后，来找少爷报到。”

布说完就转身回去躺尸了。

至于书音不凡才懒得操心呢！

布凡回到房间补觉了，加上今天的活动量有些大，让布凡睡得很香甜，一觉醒来的时候都快到中午了。

布凡刚发了一会呆，俩个丫头就拖着疲惫不堪的身子过来了。

春天一进来，就趴到桌子上，有气无力的冲着布凡叫道：“少爷！修炼好累啊！”

布凡看向春天，小丫头虽然嘴上叫着累，脸上露出来却是，那种努力后的满足感，精神状态还是不错的。

布凡看了眼，安静站在一旁的书音，没好气的对着春天说道：“你看看书音，再看看你，像什么样子，不嫌丢人啊！”

“哎呀！书音姐本来就是，什么都比我厉害嘛！”春天一副理所当然的道。

布凡无奈的摇了摇头，没好气的说道：“知道自己笨，就要努力啊！以后多向书音学学。”

春天被布凡说的小脸有些发红，心虚的小声答应道：“我知道啦！”

布凡也没在跟春天废话，开口道：“叫你过来，是为了帮你提升修行资质。”