战胜雷兽后，余自强等人虽然感到一丝欣慰，但也深知他们在控制灵力方面仍存在巨大的问题。经过一番商议，他们决定返回门派，寻求师长的帮助。

回到门派，余自强等人首先去拜见了他们的师父玄风长老。玄风长老正坐在庭院中，闭目养神。

“师父，弟子等人遇到了难题，特来请教。”余自强恭敬地说道。

玄风长老缓缓睁开眼睛，目光扫过众人：“说吧，何事让你们如此困扰？”

余自强将他们在控制灵力时遇到的困难详细地叙述了一遍。玄风长老听后，微微皱眉，陷入沉思。

“你们所遇之事，颇为棘手。但莫要慌张，为师自会助你们。”玄风长老说道。

胡婿玲急切地问道：“师父，那我们该如何是好？”

玄风长老站起身来，踱步说道：“首先，你们需摒弃杂念，让心境如水般平静。”

赵炎挠了挠头：“师父，这说起来容易，做起来难啊。”

玄风长老笑了笑：“莫急，为师自有办法。”

随后，玄风长老带着他们来到了门派的静心阁。这是一个清幽宁静的地方，四周弥漫着淡淡的檀香气息。

“在此处修炼三日，感受内心的宁静，去除杂念。”玄风长老说道。

众人依言而行，在静心阁中打坐修炼。然而，过程并不顺利，余自强脑海中总是不由自主地浮现出战斗的场景，胡婿玲则被对未来的担忧所困扰，赵炎更是因为性子急躁，难以静下心来。

林羽和苏瑶虽然相对较为沉稳，但也不时被外界的细微声响所干扰。

玄风长老在一旁观察着他们，不时出言指点。

“余自强，放松身心，不要刻意去控制思绪，让其自然流淌。”

“胡婿玲，放下担忧，专注于当下的呼吸。”