和训练的几人打完招呼后，带着五人走进一处静室之后，梁浩招呼着大家依次坐到地上的蒲团上，接着拍了拍手说道：“接下来就由林师姐来教你们坐禅，你们都应该看过小说吧，就可以把这理解成冥想、悟道或者其他啥的，反正就是熟悉自己力量的一种方法。”

禅室内，灯火通明宛如白昼。空气中弥漫着淡淡的檀香气息，让人感到平静和安宁。

林小梦微微点头后在最前面的蒲团上坐下，声音清冷的说道：“打坐参禅，修行悟道，当静气凝神，感悟自身，不用拘泥于形式，随性即可。”

只见林小梦坐姿如同一株苍松，脊背笔直，面容安详宁静。她双目微闭，长长的睫毛在眼睑下投出淡淡的阴影，呼吸均匀而悠长，双手自然地放在膝上，指尖微微向下，透着一种沉稳与淡定。

随着林小梦的话音落下，屋内的五人也纷纷效仿着林小梦的样子开始坐好，一个个紧闭双眼，感受着自己身体内的变化。

有的人微微皱眉，似乎在努力调整自己的状态，试图让内心平静下来；而有的人双唇紧抿，神色专注，努力模仿着大师姐的坐姿，身体微微前倾，仿佛在倾听着内心的声音。

还有的人双手紧紧交握，偶尔会轻轻动一下手指，显示出内心的一丝不安，但又在不断地自我调整。他们的眼神中既有对坐禅的好奇，也有对林小梦的敬重和向往。

然而，没过多久，其中一个人便睁开了眼睛，脸上露出一丝困惑。他看了看四周，发现其他人都还闭着眼睛，于是又重新闭上眼，继续尝试。但过了一会儿，他再次睁开眼，眉头皱得更紧了。

另一个人则显得比较轻松，他微微点头，似乎已经找到了一些感觉。但很快，他的表情变得严肃起来，好像遇到了什么难题。

时间一分一秒过去，每个人的表现都各不相同。有的人身子微微晃动，显然有些坐不住；有的人则额头上冒出了汗珠，显示出内心的紧张。尽管如此，他们依然坚持着，努力去感受体内的变化。

终于，林小梦缓缓睁开了眼睛，她扫视了一圈众人，然后轻声说道：“好了，大家可以休息一下了。”听到这句话，所有人都如释重负，纷纷睁开眼睛，活动起僵硬的身体。

就在大家都在思考的时候，站在一旁的梁浩突然开口，对着众人说道：“林师姐是道门正统传人，所以比较遵循规矩。但你们不同，你们不需要这么紧张。坐禅不一定要坐得端端正正，可以随意地坐着或躺着，只要找到一个舒适的姿势，放松身心即可。甚至可以睡觉，但要留一丝清醒，这样才能更好地引导自己感受到的力量。”