程远没有跟着音乐的节奏骑车，因为卢诗琪提前给他发了信息，让他慢慢骑。

半个小时后。

音乐平息下来。

就连卢诗琪和沈曼文这两位健身明星，都有些微微的气喘。

其他的女会员，一个喘的比一个厉害，一个个大汗淋漓的。

只有少数几个懂的偷奸耍滑的女会员，只是微微冒汗。

卢诗琪笑吟吟的看着剩下的女会员们。

“姐姐们，刚才只是一个简单的热身，下面咱们跑个10公里！不要求跑多快，配速能跑进6分之内就可以了。”

配速6分？

这不得要了她们的老命呀？

小主，

“诗琪，我们先休息一会。”

大多数女会员选择退出，她们是真的坚持不下来。

只有少数几个长期保持健身的女会员跟了上来。

这一下，世界总算是安静多了。

一个小时后，10公里跑完了，剩下的几个女会员也被累趴下了。

程远还好，因为他才跑了5公里，而且，是8分钟的配速……

这也是卢诗琪提前跟他沟通好的。

由此可见，卢诗琪单纯归单纯，还是挺聪明的。

风轻云淡的解决掉了女会员的危机。

而且，还没有得罪人。

“程大哥，瑜伽房有人上课，去理疗室给你放松一下吧？”

“好。”

沈曼文很自然的跟了上来。

卢诗琪实在是忍不住了，质问道：“曼文，你怎么老跟着我呀？你又不是我的会员，如果我没有记错，你上午有课的吧？”

程远挑了挑眉头，他也觉得有点奇怪，沈曼文这个小妮子，明明有课，干嘛一直跟着他？

沈曼文一点也不紧张，她早就想好了对策。

“程大哥对我那么好，给我买了那么多珍贵的礼物，我必须给程大哥做点事情，否则，我会心里不安。”

卢诗琪质疑道：“程大哥买的是我的减肥课，我自然能带好程大哥！难道，在你的心目中，我不是一个合格的健身教练？”

沈曼文一点也不生气，和声道：“诗琪，你误会了，既然程大哥买了你的减肥课，我自然不会指手画脚，我只是想帮程大哥记录一下减肥的过程而已！”