岳霆看着宁封，对比着两人的饭量，忍不住说道，“这是自助餐诶，不多吃点的话，总感觉亏了一个亿。”

“怎么？你一定要吃回本？”宁封问道。

“那是当然！”岳霆点了点头，继而得意说道，“其实，根据我多年的吃饭经验，我有几个吃回本的技巧，封哥想不想学？”

“哦？说来听听！”

“首先，要先吃水果垫垫胃，然后显眼位置的食物，通常要少吃，这类食物量大管饱，价格也不昂贵。”

岳霆继续传授道：“必须先冷后热，直奔生鲜开始吃，吃完生鲜转战热盘，限量的食物和昂贵肉类优先。”

“这个过程中，可以整点蔬菜沙拉解腻，如果肚子里还有空间，就按照生鲜-热盘的顺序，再来吃一轮。”

“最后再吃甜品和糖水，至于炒饭、面条、馒头等，千万不要去碰，这些东西便宜的很，外面哪里不能吃？”岳霆说着说着，便拿起几颗樱桃，吃豆般投入嘴里。

宁封点了点头，岳霆的这番技巧，确实有可取之处。

但是，宁封却不打算效仿，毕竟他的胃口本就小，多吃点自己