30号这天上午,贺中秋来到纽约大学,经过半小时的热身训练之后,准备进行百米测试。
一共要测试三次,中间休息10分钟。
这种测试,不是每天做的,基本上半个月测试一次就够了,甚至一个月测试一次。
百米赛跑,专业运动员根据本身的步幅,从起跑到撞线一般是43步到48步左右。
而贺中秋的步幅远超其他人,他的团队经过这么长时间的研究,综合计算了他的步幅、滞空、爆发力等能力,目前将他的步数调整到36步。
平均一步2.778米,但加速跑阶段没有这么大的步幅,所以途中跑和冲刺跑阶段,他的步幅实际上是2.85米,也是他的最大步幅。
而目前除了贺中秋之外,短跑界最高的人是博尔特,博尔特的100米是41步到42步之间,平均2.42米,最大步幅达到2.65米。
博尔特从腰际线到脚底的长度是1.16米,从双腿分叉到脚底是1米,而他是1.28米和1.13米,他的腿更长,步幅更大。
这36步,精确到了每一步的步幅,也精确到了每一个阶段,从起跳的第一步开始,就不能多,也不能少。
团队反复对他进行测试,目前他的加速跑需要40米,才能完成加速。
一般的加速阶段,是在20到30米,但这也是因人而异,而且要看起跑的质量,前三步的速度非常关键。
就世界一流短运动员而言,有20米就能完成加速的,也有30米,甚至40米。
博尔特的加速阶段长达45米,贺中秋是40米。
也就是说,在前40米,他基本上要落后于所有一流的短跑运动员,可能和博尔特差不多。
所以团队目前还在研究他的加速跑阶段,认为他在这个阶段的步幅还需要进行调整,从而缩短加速跑的距离,更快地完成加速,进入途中跑。
跑道两侧,全是纽约大学的学生,也全是他的粉丝,很多也是NCAA的运动员,甚至也有一些准备参加08年奥运会的。
这次测试并不是封闭训练,但也并没有通知媒体,不过他的身边总是跟着大批的中外记者,所以这次测试也等于是公开测试,跑道两侧长枪短炮至少五六十门。
“我记得金刚狼上个月底测试的成绩是10.01秒,这次应该能冲击10秒大关了。”
“破10秒,金刚狼基本上可以进奥运100米决赛了。”
“真不可思议啊!金刚狼这么大的个子,这么大的体重,100米居然能进10秒。”
“还没有破。”
“这不马上了吗?”
“我相信金刚狼可以破,他无所不能。”
“为什么这种人会是一个华夏人?太不公平了!”
许多学生在议论纷纷,好奇,疑惑,震惊,钦佩,羡慕,嫉妒,各种心理不一而足。
“教练,开始吧。”
这时贺中秋调整好助跑器,招呼一声后蹲在了起跑线上。
“叭!”
随着一声枪响,他的脚下猛地一蹬,像一头豹子一般向前窜起。
他没有压枪跑的习惯,教练不建议他那么做,因为那是一种赌博,有被罚下的可能。
这次起跑,他的感觉不错,枪响的瞬间就反应过来了。
起跑第一步,步幅不能太大,太大会造成制动效果,不利于加速。
他的第一步应该要迈出1.35米,这是团队研究出的最适合他的第一步的步幅,能最大程度地发挥他的爆发力。
一个月之前他的第一步是1.4米,然后团队经过研究之后,调整到了1.35米,经过一个月的训练,这次就是测试调整后的成果。
博尔特的起跑第一步是1.3米,这是最接近他的身高的短跑运动员的第一步数据。
在身体的前倾之下,他全力加速,120级爆发力让他就像脚下安装了强力弹簧一般向前加速冲去。
起跑后的前三步加速是最重要的,每一步的步幅都要精准地控制到厘米级,身体的前倾角度也要控制好,过快地抬身也会影响加速。
整个身体要协调成为一台机器,最适合的步幅,最适合的前倾角度,最有力的手臂摆动,最强大的下肢爆发力,在合适的时候来上一次短促的呼吸,才能达到最好的加速效果。
前三步做不好,就会影响整个加速阶段,原本需要40米的加速,最后可能需要45米。
今天的测试,是调整后的第一步测试,团队希望他的加速跑能在35米的时候完成。
如果35米之后进入途中跑,按团队的计算,他可以冲进10秒,可能达到9.9秒。
经过一个月的训练,从前天开始,他基本上可以做到35米的加速跑。
“加速跑阶段感觉和我差不多。”
一个纽约大学的短跑运动员说道。