桑榆一愣，双拳自然垂下来，愕然道：“怎么了李叔儿？这还没开始呢！”

李天成白了他一眼，“你们学校怎么教你打靶的？”

“集中注意力，全神贯注，盯着靶子，这……不对吗？”桑榆被他说得有点摸不着头脑。

李天成点点头，“没错是没错，但你要记住，主动权应该在你手里，你不应该被靶子牵着走，你首先要做的是放松。”

“放松？”

“对，放松！你如果太紧张，牟足劲只会消耗自己，你要先学会放松，只有在放松状态下，你才能更舒服。”

李天成顿了一下，“还有就是寻找你和对手的距离，这是一种感觉，只有多实战才能练出感觉。”

“还有就是一定要专注，训练自己的反应。”

“今天咱们练强度靶，提高你的心肺功能和反应能力！”

他话音刚落，忽然手指一弹，靶子已经像箭一样朝桑榆打了过来。

桑榆吓了一跳，胳膊上结结实实挨了一下子。

“嘶！”

他倒吸了一口冷气，李天成这是真玩命啊！

“集中注意力！再来！”李天成大吼了一声。

他说完这句话，直接又朝桑榆打了过去，桑榆这次反应过来，一拳击中了靶子。

李天成点点头，“不错，再来！”

他不断调整靶子，从各个角度攻击桑榆，弄得桑榆手忙脚乱。

桑榆在学校学的都是有套路的，练几次就知道教练下一次在什么位置出拳，每次打靶都闲庭信步。

但李天成不是。

一开始他还引导桑榆，但短暂的“蜜月期”过去以后，速度越来越快，弄得桑榆眼花缭乱。

几个回合下来，桑榆身上挨了好几下。

“叔儿，你这下手太狠了，真使劲儿拍啊！”桑榆揉了揉胳膊，苦笑着说。

李天成开口道：“你以为打靶练的是什么？只练你的反应和击打能力吗？还练你的防守和反击能力，如果按照你们学校那样套招，你可能打靶练得特别好，但只是花架子！”

李天成扔给桑榆一瓶矿泉水，继续说：

“你得把技术动作变成你的本能反应，对手不可能像你在学校打靶子似的，和你套招啊！”